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Kefir Emagrece

“Saiba quais são os benefícios do kefir para emagrecer. Passo a passo em como fazer kefir”

O kefir emagrece e poderá ajudar aqueles que querem perder peso a curto e a longo prazo. O Kefir tem uma característica facilmente assimilada ao nosso corpo, tonifica e fortalece o trabalho dos órgãos internos. Kefir também é extremamente útil para se beber em razão de assegurar efeito de emagrecimento sustentável. Consumo regular de kefir melhora a microflora do trato gastrointestinal, limpa a escória e beneficia todo o corpo.

Escolha kefir bem fresco. Ao comprar preste atenção na consistência do kefir – o kefir deve ser uniforme. Se houver lascas, significa que ele foi impropriamente armazenado antes da venda, ou o prazo de validade está expirado.

Baixa caloria, baixo conteúdo de carboidrato, uma pequena quantidade de gorduras e boa digestibilidade, evita inchaço e remove excesso de fluidos do corpo, boa digestibilidade de proteína, a normalização da microflora do intestino evitando estresse.

1. Dieta mono de kefir: 1-1,5 litros de kefir fresco sem açúcar. Beba de cinco a seis recepções em intervalos regulares. Duração da dieta – 3 dias.

2. Dieta kefir em uma versão mais suave: 1-1,5 litros de kefir por dia. Adicione meio-quilo de frutas e vegetais. Duração da dieta: 5 a 6 dias.

Dieta de produtos lácteos – Kefir de leite emagrece
Café da manhã: um copo de iogurte ou kefir com leite. O segundo café da manhã (após 2 horas): 200 gr. Creme skim. Almoço: caçarola de creme e frutas. Jantar: um copo de kefir.

Kefir Emagrece – Dieta Hollywood Kefir

Café da manhã – queijo, meia xícara de suco de fruta, um pedaço de pão seco, uma xícara de chá. Segundo café da manhã – salada de legumes, ovo e um copo de kefir. Almoço – salada de vegetal com óleo, um produto de carne. Café da tarde – frutas.
Jantar – um pedaço de pão, uma pequena porção de peixe. Antes de deitar – um copo de kefir.

Kefir Emagrece – Dieta rígida kefir (perda de quilos semanal: 5 kg)
É necessário fazer limpeza de enema diária. Assim, nos primeiros 3 dias, beba 1,5 litros de kefir, depois 3 dias a comer maçãs. Não mais de 1,5 kg e, em seguida, outros 3 dias para beber kefir, mas com maior adiposidade. Para perda de peso ainda mais significativa será 21 de dieta de kefir, durante a qual deverá excluir os carboidratos digeríveis sob a forma de açúcar, produtos de panificação e as batatas.

Gorduras totais também deve ser limitada, desde que pelo menos metade desse montante seja óleo vegetal. Carne, peixe e produtos lácteos, preferencialmente sem gordura. Frutas e vegetais ricos em amido não sejam limitadas a (alface, rabanetes, pepinos, tomates). Desta forma a perda de calorias será de 1800 kcal, que fará com que comece a perder peso. Para consolidar os resultados da dieta com kefir, é bom que no futuro use uma variedade de pratos com base no kefir. Saboroso e útil!

 

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