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Erva Mate Emagrece

Conheça os Benefícios de Perda de Peso da Erva Mate

O que é erva mate? As folhas da erva mate, um membro da família do azevinho que cresce a uma altitude moderada tem origem nas florestas tropicais da América do Sul, têm sido valorizadas pois propriedades da erva mate contém estimulantes. A pesquisa moderna indica que beber erva mate também pode ajudar com os esforços para perder peso e impulsionar a saúde cardiovascular, ao mesmo tempo.

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Também conhecida como llex paraguariensis (nome cientifico da erva mate), primeiro tornou-se conhecida quando no século 16 exploradores espanhóis desembarcaram no Paraguai e fizeram referência às folhas que os moradores mastigavam. Eles descreveram as folhas como o “fornecedoras de alegria e alívio da fadiga.” Nutros explica que as folhas contêm 196 substâncias químicas diferentes que interagem com o corpo, incluindo uma variedade de vitaminas e minerais, onze polifenóis diferentes e mateine. Este último é o principal responsável de um dos benefícios da erva mate: efeitos de perda de peso.

Mateine – Cha mate emagrece
A dose normal da erva-mate pode conter cerca de 500 mg de mateine, um composto de xantina assim como a cafeína. No entanto, ao contrário da cafeína, o ingrediente ativo na bebida parece ser capaz de estimular o corpo sem causar efeitos colaterais como ansiedade ou interrupções no sono. Também alguns consideram como mateine uma substância química totalmente diferente da encontrada no chá e café regularmente, A mateine realmente existe como uma combinação de cafeína e outras substâncias químicas naturais, como açúcares, fenóis e taninos, e você irá encontrar em torno de 50-100 mg de cafeína em cada copo. Em qualquer caso, parece que esta estrutura diferente pode explicar os efeitos mais suaves encontrados naqueles que bebem ervamate.

Termogênese
Mateine pode ajudar a melhorar a perda de peso, estimulando o sistema nervoso central. Nutros notas como fazê-lo provoca um aumento na energia e agilidade, mas também na taxa de termogênese. Este processo faz com que o corpo para o sacrifício de gordura, que queima preferencialmente para aumentar a temperatura do núcleo. Qualquer composto que aumenta a taxa de termogênese também irá aumentar a taxa de queima de gordura por todo o corpo. Nutros note que mateine parece particularmente eficaz em para perda de peso quando combinada com uma outra erva, guaraná.

Aumento de Saciedade – Erva mate emagrece
O consumo de erva-mate também pode ajudar no processo de emagrecimento através de outros mecanismos. A árvore pode ajudar a prolongar o esvaziamento gástrico, diminuindo a taxa em que o alimento deixa o estômago para entrar no intestino. Isso contribui para um maior sentimento de plenitude no estômago por várias horas após as refeições, mediado por receptores de estiramento localizados nas paredes internas do órgão. Tal efeito pode reduzir a fome depois de comer e faz ficar mais fácil manter uma dieta.

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