Clicky

Dieta Yin Yang

“Conheça a famosa dieta chinesa Ying Yang. Dieta tao yin yang”

Aprenda a emagrecer com a dieta Yin Yang. Segundo a filosofia oriental, existem dois tipos básicos de princípios opostos, Yin-Yang, que regulam o universo e todos os fenômenos são criados por sua interação contínua. O homem é um universo em miniatura, um microcosmo ou “pequeno mundo” do macrocosmo. Sendo parte integrante do todo, ele está sujeito às mesmas leis cósmicas. Como toda a ordem do Universo resulta a partir do equilíbrio perfeito entre as duas forças Yin e Yang, o mesmo acontece com a saúde e bem-estar do homem.

A medicina chinesa, com sucesso, seguiu os princípios do Ying e Yang para restaurar o equilíbrio no corpo humano, boa forma e perda de peso por cerca de quatro mil anos. Há muitas semelhanças entre a medicina chinesa antiga e da medicina ayurvédica, em parte devido à influência do budismo em ambos. Como Ayurveda, a prevenção da doença é fundamental para o sistema chinês de medicina. Manter a ótima saúde requer que “chi” ou “qi” (o equivalente a “prana”) flua corretamente ao longo dos meridianos do corpo interno da energia. Fluxo adequado só pode ser alcançado se os princípios opostos do corpo Yin e Yang estiver equilibrados.

A energia “Chi” ou “força vital” circula livremente através de um corpo saudável, mas é bloqueada em um organismo não saudável, causando doença. Energia Chi fica bloqueada quando se tem dieta rapida ou dietas inadequadas combinadas com condições climatéricas extremas (quentes ou frias). Como as pessoas tendem a ter uma constituição Yin (passiva, frio) ou uma constituição tipo Yang (ativo, que simboliza o quente), a doença ocorre quando alguém ingere os alimentos errados. não come alimentos saudáveis e come alimentos que podem ser saudáveis para outras pessoas ou para um clima diferente, mas não para seu fisiológico particular.

dieta yin yang emagreceAlimentos yin e yang – alimentos diferem em seus efeitos físicos, mentais, espirituais e emocionais e podem ser divididos em três tipos principais, aqueles que são “equilibrados” e aqueles que são ‘Yin’ e aqueles que são “Yang”. Alimentos Yin esfriam, enquanto os alimentos Yang aquecem o sistema humano. Juntos, Yin e Yang combinados em equilíbrio produzem uma equalização que se traduz em saúde para as criaturas vivas.

Dieta Tradicional China: Perder Peso com Dieta Yin Yang – Alimentos Yin e Yang Recomendados

Alimentos YinAlimentos YangAlimentos Balanceadas
leiteaves domésticassementes
álcoolfrutos do marnozes
melovosvegetais
açúcarcarnescereais
óleosalfeijão
suco de frutaspeixevegetais do mar
temperosqueijofrutas de clima temperado (maçãs, peras)
estimulantes  
a maioria das drogas (como a aspirina)  
legumes, verduras e frutas tropicais  
alimentos refinados  
maioria dos aditivos de natureza química  

Em termos do corpo, a frente é considerada Yin e o Yang as costas. A parte superior do corpo é considerada mais Yang do que a parte inferior. As partes externas do corpo (pele, cabelo, etc) são mais Yang do que os órgãos internos. O Yin e Yang do corpo são freqüentemente descritos metaforicamente como a água e fogo do corpo. Doenças que são caracterizadas por fraqueza, lentidão, frieza, e hipoatividade são Yin; doenças que a força manifesta, movimentos fortes, calor e hiperatividade são Yang.

Órgãos Yin

Os órgãos Yin são responsáveis pela produção, circulação e armazenamento de energia fundamental no corpo, o Chi. Estes órgãos são mais internos que os órgãos Yang.

Os órgãos do corpo Yin são:

Coração:

O coração é um dos órgãos mais importantes no corpo e faz o sangue circular e armazena o espírito humano. Quando o espírito humano é adequadamente nutrido, ele está em harmonia com seu entorno e é feliz. Quando o coração não pode sustentar o espírito, o espírito torna-se irracional, sem foco e descolado. A língua e face estão intimamente relacionadas com o coração e, portanto, muitas doenças do sangue e do coração podem ser diagnosticadas através do exame da língua e face.

Pulmões:

Os pulmões são muito importantes para a saúde geral do corpo, porque eles misturam o Chi do sangue e regulam o Chi de todo o corpo. O Chi do mundo exterior encontra o Chi do corpo humano nos pulmões e de lá se propaga por todo o corpo. A saúde dos pulmões se manifesta nos pêlos do corpo e as glândulas sudoríparas, assim como a saúde corporal total.

Baço:

Este órgão vital é pouco conhecido na medicina chinesa. Ele transforma os alimentos em sangue e Chi e regula a digestão. Na verdade, na medicina chinesa é considerada o próprio fundamento da vida. Que rege os músculos, carne e membros. Membros fracos podem indicar um problema com o baço. A boca e os lábios também estão estreitamente relacionadas com o baço assim como o sentido do paladar.

Fígado:

O fígado é responsável pelo movimento suave do sangue, substâncias corporais e, em geral, do Chi por todo o corpo. Doenças do fígado são facilmente visíveis através dos olhos e da visão e, portanto, muitos problemas nos olhos e dificuldade de visão podem ser tratados através do tratamento do fígado. Mau funcionamento do fígado também pode manifestar-se em tumulto emocional ou dificuldades de digestão.

Rins:

Os rins são responsáveis por regular o fluxo de água e fluidos dentro do corpo, bem como para os dentes e ossos fortes. Mau funcionamento do rim é particularmente manifestado através dos ouvidos. Assim, problemas de audição pode ser um sintoma de problemas renais.

Órgãos Yang

Os órgãos Yang são responsáveis por conduzir alimentos, absorver nutrientes e descartar o excesso, inutilizável por produtos. Estes órgãos são mais externos do que os órgãos Yin.

Órgãos do corpo Yang são:

Vesícula biliar:

A vesícula biliar secreta, uma parte importante do processo digestivo. A bile é produzida pelo fígado, portanto, o fígado e a vesícula biliar são mutuamente dependentes umas das outras. A vesícula biliar cuida do processo decisório. Decisões apressadas ou aquelas feitas com raiva são, portanto, um sinal de excesso de Chi na vesícula biliar. Por outro lado, a incapacidade de tomar uma decisão ou timidez pode ser um sinal de falta de Chi na vesícula biliar.

Estômago:

O estômago é responsável por receber e dividir o alimento em seus componentes. Os componentes “puros” e úteis dos alimentos são enviados para o baço e transformado em Chi enquanto os compenentes “impuros” são enviados para o intestino delgado. Mau funcionamento do estômago resulta em náuseas, vômitos ou arrotos.

Intestino delgado:

O intestino delgado recebe o alimento digerido do estômago e, em seguida, o refina. Ele remove os restantes de substâncias “puras” e os envia para o baço. As impurezas são enviados para o intestino grosso. Distúrbios do intestino delgado se manifestam por dor abdominal, estômago roncando e diarréia ou constipação.

Intestino grosso:

O intestino grosso termina o trabalho do intestino delgado e do estômago e remove as substâncias “puras” finais e as enviam para o baço, eliminando o resto. Como o intestino delgado. Desarmonias do intestino grosso são evidenciadas por dor abdominal, estômago roncando e diarréia ou constipação.

Bexiga:

A bexiga secreta urina, eliminando as impurezas finais destilada a partir dos rins, a partir de fluidos recebidos do intestinos delgado e grosso e os pulmões. Distúrbios da bexiga resultam em dor ao urinar ou incontinência.

Queimador tripla:

Queimador tripla não é um órgão com um local específico, mas é a relação entre os órgãos, especialmente da água dos pulmões, baço, rins, intestino delgado e da bexiga. O queimador tripla é necessário para regular o fluxo de água durante todo o corpo. O próprio corpo é dividido em “queimadores”: O queimador superior é a “névoa”, que fica na cabeça e no peito, assim como o coração e os pulmões. O queimador do meio é a “espuma” – a área do corpo abaixo do peito, mas acima do umbigo, como o estômago e o baço, que agita fora a comida. O aquecedor inferior é o “pântano”, a área abaixo do umbigo, incluindo os rins, intestinos delgado e grosso e da bexiga que removem substâncias impuras do corpo.

Energia chi muitas vezes torna-se energia parada no estômago, que é considerada a sede do ‘triplo aquecedor “(coração, pulmões, estômago). Um exemplo disto é uma condição conhecida como ‘estômago frio, que pode surgir se um indíviduo come alimentos Ying, frio em um clima frio. A pessoa Yin vai experimentar sintomas de fadiga crônica como resultado de consumir alimentos úmidos como laranjas, frutas tropicais e laticínios, que por efeito paralisam o estômago.

Digestão é difícil e combinada com o tempo frio, esta dieta é desastrosa para a saúde da pessoa Yin, tudo porque a energia Chi é bloqueada no estômago e seu “aquecimento” não pode demitir-se. Outro exemplo disso é quando uma pessoa consome calor Yang produzindo alimentos (açúcar refinado, carne vermelha, etc) em um ambiente quente – ele/ela vai sofrer de excesso de calor no corpo, muita energia Chi, que deve se concentrar e sair da cabeça. A pessoa Yang é muito quente dentro e por fora e vai sofrer dores de cabeça extremas.

Para emagrecer com a dieta yin yang, pessoas que têm um tipo de corpo Yin (pressão arterial baixa, os pés frios, facilmente refrigerados) devem comer alimentos quentes, picantes, como alho, pimenta, gengibre, grãos, legumes, raízes e tubérculos, que são Yang. Devem evitar resfriamento, alimentos úmidos como frutas tropicais e productos lácteos, que são Yin. Pessoas Yang (quente, pressão arterial elevada) devem comer todas as frutas, muito verde, legumes e evitar carnes pesadas. Claro, a abstenção de toda a carne (exceto peixe), todos os laticínios, açúcar, cafeína e álcool são recomendados para pessoas tanto Yin e Yang.

3 Responses to Dieta Yin Yang

  1. Maria Aparecida April 8, 2013 at 9:09 am #

    Eu ja fiz esta dieta…e emagreci muito com saude e sem muito sacrificio…a muito tempo estopu a procura desta dieta e não consegui encontra gostaria que vcs me manda-se

  2. Maria Aparecida April 8, 2013 at 9:14 am #

    Ja fiz esta dieta…e emagreci muito poderiam me enviar de novo o cardpio???

  3. andrea April 8, 2014 at 8:02 am #

    Preciso de um cardápio completo, sou yang.

Leave a Reply