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Dieta do Tipo Sanguineo

“A dieta do sangue encoraja pessoas a se alimentarem de certos tipos de alimentos e evitarem outros baseado em seu tipo sanguineo”

Continuando os passos de seu pai médico, naturopata Peter J. D’Adamo, a dieta do tipo sanguineo explora o que ele vê como uma ligação sólida entre tipo sanguíneo e saúde. Segundo sua teoria, seu tipo de sangue determina sua suscetibilidade à doença, quais os alimentos que você pode tolerar, e que tipos de exercícios são benéficos. Quando as pessoas comem os alimentos certos para seu tipo de sangue, diz D’Adamo, perde-se o excesso de peso às vezes até mais rápido do que eles gostariam. É uma questão de química interna, como D’Adamo explica em seu livro Eat Right For Your Type (Sons GP Putnam, 1996).

A maioria dos especialistas de saúde estaria de acordo com D’Adamo que a abordagem de dietas “um tamanho cabe em todos” está errada, mas poucos diriam que um plano com base no tipo sanguíneo é a resposta. Na verdade, não há ciência para apoiar a estratégia. Chances são de que dietistas amantes da carne Tipo AB irá ver através do hocus-pocus muito rapidamente uma vez que, de acordo com o regime, devem jantar tofu em vez de bife. Para outros, a abordagem única pode parecer promissora no início, mas as chances são de que acabará por ser uma grande dor de cabeça.

Dieta Para Emagrecer Com Saude – Princípios básicos da dieta do sangue:

Existem quatro tipos de sangue: A, AB, B e O. As pessoas com tipos diferentes requerem diferentes alimentos para uma boa saúde. A dieta não é realmente sobre perder peso, mas D’Adamo alega que “a perda de peso é um dos efeitos colaterais naturais.” Dietistas precisam evitar alimentos que são tóxicos, ou promover o ganho de peso para o seu tipo particular. Recomendações para o exercício também variam dependendo do tipo de sangue.

Como Dietas Tipo Sanguineo Funciona

Dezesseis grupos de alimentos (tais como carnes, laticínios e ovos, grãos e especiarias) são divididos em três categorias: alimentos altamente benéficos; alimentos neutros e alimentos a se evitar. A idéia é comer porções moderadas a partir das listas benéficas e neutras e se livrar de itens da lista de alimentos tabu. Por exemplo, para quem fizer a dieta do sangue tipo O, deve-se evitar sorvete, caviar, e (sem brincadeira) barracuda. Para quem fizer a dieta tipo sanguíneo A, deverá se abster de soro de leite, sorvete, e pistache. Alimentos a se evitarem para quem fizer dieta tipo sanguineo B são ketchup, xarope de milho, e ruibarbo. Para quem fizer a dieta do tipo sanguíneo AB (apenas se você pertence a esse grupo): quase todas as carnes disponíveis no planeta, incluindo os búfalos de frango, vitela, carne de porco e carne moída.

O que poderá comer com a dieta de acordo com o tipo sanguineo:

Novamente, tudo depende de seu tipo sanguíneo e não contagem de calorias. Não há porções de medição. De acordo com a dieta do tipo sanguineo dietistas do tipo O se dão bem com refeições de alta proteínas,que incluem carnes magra orgânicas (não mais do que seis onças por refeição) e quantidades limitadas de grãos, legumes e feijão. Lácteos, por outro lado, é pouco tolerado, e produtos de trigo normalmente causam ganho de peso. Os do Tipo A se dão bem com alimentos de alto carboidratos, regime com vegetais de baixa gordura. Tipo B pode desfrutar de uma dieta variada, incluindo laticínios e grãos.

Será que a dieta faz perder peso?

Não existem dados clínicos. D’Adamo oferece indícios de que a dieta “funciona para 9 a cada 10 pessoas.” Mas não está claro se por “funciona” ele queira dizer queda de peso ou uma melhora na saúde como um todo.

A dieta é saudável?

Discutível. Não há um plano concreto de refeições para avaliar. Combine as refeições sugeridas aqui como quiser ou com outras de sua preferência. Os que aderirem a dieta do tipo sanguineo estará escolhendo evitar alimentos com base em listas. Talvez escolham sabiamente, mas também podem facilmente escolher mal.

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