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Dieta do Chá Verde – Perca Peso Naturalmente

“O plano de dieta do chá verde é único. O chá verde irá ajudá-lo a perder peso naturalmente e também mantê-lo saudável”

A dieta do chá verde é um termo cunhado da indústria que descreve uma dieta em que você consome uma quantidade de chá acima do normal. Não há realmente nada muito complicado ou difícil de seguir. Não está promovendo a sua mudança de hábitos alimentares. basta adicionar mais chá verde. Para alguns, isso pode ser fácil, mas para outros que normalmente não bebem chá pode definitivamente ser um desafio. O plano da dieta do chá verde é simples. Simplesmente saborear o chá verde em cada refeição. Você tem que acreditar que ele irá ajudár a suprimir o apetite, enquanto aumenta sua taxa metabólica.

Dieta do Cha Verde Emagrece

O que tem no chá verde de tão diferente?

O chá verde é o chá com a folha de camellia sinensis. Originários da China, tem ganhado popularidade no ocidente. O que faz o chá verde como um dos chás mais procurados com relação à saúde e boa forma é o fato de que ele tem uma maior quantidade de flavonóides – uma substância responsável por grandes benefícios à saúde. São os flabonoides que fazem o chá verde ter uma característica anti-oxidante, e muitos outros grandes benefícios à saúde.

Benefícios de uma Dieta do Chá Verde para Emagrecer

Redução do risco de doença cardíaca
De acordo com algumas fontes o chá verde é extremamente benéfico na redução do risco de doenças cardiovasculares. Ele ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim (LDL) e diminui o nível de lipídios no sangue. Se você já teve um ataque cardíaco ou é propenso a um, de acordo com este estudo, você definitivamente deveria estar tentando uma dieta do chá verde. Basta adicionar um par de xícaras de chá todos os dias.

Reduz o risco de alguns tipos de câncer
Em um artigo do Science Daily, que sugere que o consumo de apenas duas xícaras de chá verde todos os dias irá reduzir o risco de alguns cânceres. A maioria dos cientistas são incapazes de dizer exatamente como o cha verde faz sua mágica, mas são capazes de medir os benefícios dos seus efeitos.

Promove a perda de peso com dieta adequada e suplementação
Embora uma dieta do chá verde não irá aumentar dramaticamente sua perda de peso, ainda assim é um excelente chá para perda de peso, e consumir este chá tem grande aumento no metabolismo, quando combinado com polifenol e cafeína. Estas são as substâncias que são freqüentemente encontradas em um suplemento termogênese contendo extrato de chá verde.

Pros e Contras Sobre uma Dieta do Chá Verde

Pros
– A dieta é simples de seguir e pode ser usado em conjunto com outros planos de dieta. A dieta do chá verde pode facilmente se encaixar nos seus hábitos alimentares.

– Estudos têm demonstrado a sua eficácia como uma ajuda na dieta. Uma nova pesquisa continua a lançar luz sobre a utilidade do chá verde como um suplemento medicinal.

– Os benefícios de saúde de beber chá verde todos os dias são mais do que apenas a perda de peso. Ele estimula o sistema imunológico e pode ajudar com condições tão variadas como doenças cardíacas a cárie dentária.

Contras
– Perda de peso não é tão dramática como em outras dietas, o chá verde porém é facilmente combinado com outras dietas para dar
ao seu regime um impulso.

– Você pode não gostar de chá verde, mas você pode sempre comprar as cápsulas, em seu lugar. Alguns dietistas podem ter problemas para dormir em razão de sua composição de cafeín. Se você for sensível a cafeína, não o beba à noite.

Eu amo o chá verde. É delicioso e vou tentar beber pelo menos um copo por dia. Se você já é um bebedor de chá você pode também considerar a mudança para o chá verde para tirar proveito de seus benefícios de saúde adinicionais (sem mencionar que eu o considero muito mais saboroso que o chá preto também). Procurando o segredo para a boa saúde e longevidade? Quem sabe, o chá verde seja ele?

O chá verde é excelente para perder peso de forma saudável, natural. Mas se quiser perder peso ainda mais rápido recomendamos o artigo: Como perder peso em 5 dias.

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