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Dieta da Água Emagrece

“Tudo o que você precisa saber sobre a dieta da água”

A dieta da agua emagrece. Também conhecida como dieta da agua em jejum. Ganhou popularidade ao longo dos últimos anos. Você está procurando uma dieta barata, uma dieta saudável? Nós vamos cobrir neste artigo o que a dieta da água é, o que você pode esperar quando estiver em uma dieta de água e quais os benefícios que a dieta da água pode proporcionar.

Benefícios da dieta da água

Tempos modernos trazem uma grande quantidade de alimentos não saudáveis com eles, muitas vezes o material se acumula em seu cólon, você pode ter problemas de digestão de todos os tipos e precisa de uma maneira saudável para lavar as coisas. A dieta de água é perfeita para isso. A água atuará como um limpador de cólon e esse limpador de cólon vai tornar as coisas por lá muito mais fáceis. No longo prazo, o ajudará a perder peso também.

Nivelamento das toxinas em uma dieta de água

Devido à quantidade de água que você bebe água em uma dieta de água seus rins tem muito o que fazer. Eles irão filtrar a sua corrente sanguínea de for muito mais eficiente se houver líquidos o suficiente para trabalharem. Assim, a dieta da água vai realmente ajudá-lo a se livrar de toxinas e purificar o seu corpo.

Além disso, dependendo do clima, você irá suar um pouco mais. Este é realmente um bom sinal. O que muitos não sabem: A pele é um órgão de excreção, e quando você está suando junto com o seu suor um bom número de substâncias indesejadas deixama o seu corpo. Este é o bónus da dieta da água.

Como Fazer a Dieta da água

Receita da dieta da agua

A dieta da água é uma das dietas mais fáceis para emagrecer que poderá experimentar. Tudo o que é necessário é que beba 8 copos de água por dia, um copo deve ter 8 oz. Isto dá-lhe 2 litros de água por dia. A água deve ser fria. Água gelada emagrece.

Dieta agua gelada
Uma vez que você bebe água fria em uma dieta de água, seu corpo precisa aquecer a água até a temperatura do corpo. Ele precisa queimar calorias para ajudar você no emagrecimento. O efeito não é grande, mas deverá atingir aproximadamente uma taxa de perda de peso de meio quilo por mês. Então isso não é suficiente para fazer você perder uma quantidade significativa de peso, mas combinada com outras medidas para perder peso irá ajudar.

Conselhos de saúde que justificam uma dieta de água

Você provavelmente já ouviu isso antes: você precisa beber 2 litros de água todos os dias para que seu corpo funcione corretamente. Isto é exatamente o que a dieta da água diz: Beba bastante água, para que o seu corpo fique saudável e possa se livrar de toxinas, tornando mais fácil a perda de peso.

Deficiências da dieta da agua

A dieta de água em si não restringe sua ingestão de calorias, não prescreve o exercício e não leva você a comer alimentos saudáveis. Assim, a dieta da água por si só, provavelmente não te ajudará muito para perder peso. Se você realmente quiser perder peso você precisa combinar a dieta da água com o controle das porções ingeridas, hábitos alimentares saudáveis e exercício físico suficiente. Além disso, você provavelmente terá que freqüentar mais o banheiro. O que é realmente um bom sinal porque significa que os seus rins estão trabalhando e filtrando as toxinas do corpo.

Mais vantagens da dieta da água

Primeiro de tudo, a dieta a água é barata. Você pode até usar água da torneira (embora eu recomendo filtrada ou água mineral porque a água da torneira frequentemente contém produtos químicos).

Segundo, a quantidade de água que você bebe irá aumentar a sua sensação de plenitude, de modo que você não precisará comer muito. Será melhor se você seguir a regra “3 copos por refeição”: Um copo de água antes da refeição, um copo durante a refeição, um copo de água após uma refeição. Fazendo isso o ajudará a emagrecer. Terceiro, você irá prevenir pedras nos rins, o qué bastante comun em pessoas que não bebem suficiente (além do café).

Falando de outros líquidos: Não, a água não pode ser substituída por outros líquidos. Particularmente não por qualquer coisa que contenha cafeína (café, chá, energéticos, bebidas etc) ou álcool (cerveja, vinho, etc.) Na verdade, se você bebe álcool, você terá que adicionar um copo de água para cada copo de álcool que ingerir, (sem incluir o obejtivo dos 8 copos por dia da dieta com agua). O álcool é um não-não quando você quer perder peso de qualquer maneira devido ao alto teor energético. Alternativamente, a dieta da água também pode ser feita com limão.

Como sempre, confira com seu profissional de saúde ou médico antes de iniciar qualquer dieta, incluindo a dieta da água.

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