Clicky

Dieta Cetonica Para Emagrecer

“A dieta cetonica força o corpo a queimar gordura”

Dieta cetonica emagrece. Meu interesse nessa dieta começou alguns anos atrás, quando me juntei a um plano de emagrecimento chamado LighterLife. Neste regime cetônico perdi cerca de 30 quilos. Apesar de ter lutado para manter o meu baixo, voltando para lighterlife em certas ocasiões, eu ainda estou a cerca de 25 quilos mais leve do que quando comecei. No geral, para uma pessoa que tem lutado com peso constantemente ao longo dos anos, encontrar esta dieta foi uma dádiva completa.

A dieta do corpo cetônico é baixa em calorias – cerca de 500 calorias por dia, e você só come os pacotes que comprar. Também estão inclusos no plano uma sessão de terapia em grupo de comportamento que visa ajudá-lo a entender por que você come demais e oferece dicas sobre como alterar seu comportamento para que o peso não seja ganho de volta novamente.

A grande vantagem para uma dieta de baixa caloria é a perda de peso espetacular que é um grande motivador para aderir à dieta. No geral irá perder meio quilo por dia.

Dieta do cetonico cardapio – Nestes dias para ajudar a manter o peso é necessário seguir uma dieta paleolítica que exclua os grãos, legumes, laticínios e alimentos processados de todos os tipos. Duas exceções são um pouco de queijo e bacon.

Dieta cetonica – O que é Cetose? Uma explicação simples de uma perspectiva não médica.

Sempre quando a dieta cetônica é citada, pessoas a acham muito confusa. Por um lado sou um grande defensor dos benefícios das dietas cetônicas particularmente para perder peso, e muitos se dão muito bem com a dieta cetogênica. Por outro lado, no entanto, pessoas já ouviram falar de alguma forma que é perigosa, até mesmo com risco de vida, e muitas vezes se preocupam com a saúde.

Simplificando, a cetose é assim chamada quando o corpo começa a produzir cetonas (às vezes chamado de corpos cetônicos), em resposta ao metabolismo de gordura. Durante o metabolismo da gordura para a energia, a gordura é convertida em ATP (adenosina trifosfato), estas são as moléculas que as células do corpo usam para a energia. Como parte deste processo metabólico, as cetonas são produzidas.

Durante os períodos em que reduzidas porções de carboidratos são digeridos, o corpo irá, por sua vez, produzir mais cetonas enquanto a gordura corporal é convertida em fonte de energia para as células e orgãos de seu corpo (exemplo: cerébro). É interessante que alguns órgãos como o coração realmente prefiram usar energia a partir de cetonas. Outras células são capazes de usar cetonas para a energia, se a glicose não estiver disponível.

Um efeito colateral do corpo quando usa cetonas para a energia e também na cetose, é que a acetona é uma produção colateral. é a acetona que produz o cheiro distinto na respiração e na urina.

Dieta Corpo Cetonico – Teste Para Cetose

Para descobrir se você está em cetose, é muito simples para testar. Tudo que você precisa fazer é comprar um produto chamado de Ketostix (ou similar). O teste é fácil, basta colocar a faixa em seu fluxo de urina e, em seguida, comparar a cor com a tabela do lado da garrafa. Dietas de carboidratos geralmente recomendam baixo (Atkins, Lighterlife) que você meça seus níveis de cetona, para verificar se a dieta está saindo de acordo com o planejado e queimando gordura. Deve-se notar que você precisa estar consumindo menos de 50 gramas de carboidratos por dia para as cetonas aparecerem em um teste de urina.

Dietas cetose – A cetose é perigosa?

Há um equívoco comum em que uma dieta cetônica é uma coisa ruim. Isto provavelmente vem de duas fontes, a primeira é que o corpo não está recebendo glicose suficiente e isto deve seria uma coisa ruim. Em seguida, em segundo lugar, há uma condição chamada cetoacidose. Este é um problema metabólico, quando grandes quantidades de cetonas no corpo devido à quebra de ácidos graxos são produzidas. Cetoacidose é extrema e descontrolada, como o corpo é incapaz de regular a produção de cetonas. O efeito disto é que o pH do sangue reduz, muitas vezes com resultados fatais. Cetoacidose é associada com diabetes mellitus (diabetes tipo 1). Cetoacidose pode ocorrer em alcoólatras crônicos. Pensa-se que as dietas de baixo carboidrato não produziria cetoacidose.

O que são dietas Ketosis?

É qualquer dieta que promove um estado fisiológico de cetose. Normalmente, isso seria uma baixa de carboidratos ou a dieta de calorias muito baixa. Dietas como Atkins, South Beach e as dietas de Zona têm fases em que a cetose é incentivado para promover a perda de peso.

Em resumo, a dieta cetonica funciona e o ajudará a perder peso quando você a seguir com uma dieta baixa em carboidratos ou dieta de calorias muito baixa.

No comments yet.

Leave a Reply