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Como Preparar Chá Verde

“Conheca os Beneficios do Cha Verde Para Emagrecer. Princípios importantes para a Preparação de um Chá Verde Delicioso e seus efeitos para a saúde”

Dicas em como preparar chá verde: Folhas de chá são colocados em um bule de chá, água quente é adicionada às folhas de chá e deixada em infusão por um determinado período de tempo. É claro, a preparação vai variar de acordo com fatores como os costumes locais,gostos pessoais, ocasião, hora do dia ou estação do ano.

Abaixo está uma série de pontos-chave para ajudar a preparar o delicioso chá verde. Ao preparar o chá, o tipo de água utilizada, temperatura da água, o tempo que o chá é deixado para infundir e a quantidade de folhas de chá usadas são alguns dos pontos principais na determinação do sabor e aroma do chá. Para preparar o copo “perfeito” de chá verde, o melhor é escolher um método de preparação que se adapta às características particulares do chá a ser preparado.

Escolhendo a água Certa para Chá Verde

Geralmente, o melhor tipo de água para uso na fabricação de chá verde é água macia (pobre em cálcio e outros minerais) que é ligeiramente ácido. Se usar água da torneira, o melhor é fervê-la primeiro para remover qualquer odor de cloro. Se usar água mineral engarrafada, a água dura (rica em cálcio ou magnésio) deve ser evitada.

Relação Entre a Temperatura da água e do Sabor e Aroma

A temperatura da água desempenha um papel importante na determinação do sabor e aroma de chá, e diferentes tipos de chá de água requerem temperaturas diferentes. Isso ocorre porque os diferentes componentes do chá dissolve em diferentes temperaturas. Os componentes adstringência (catequinas) serão retirado a temperaturas superiores a 80 graus C, enquanto os componentes de sabor (aminoácidos [theanine]) requerem uma temperatura mais baixa de cerca de 50 graus C para dissolver. Por esta razão, se quiser beber sencha que não é muito adstringente, uma temperatura de cerca de 70 graus C é recomendada, enquanto que para gyokuro, uma temperatura mais baixa é recomendada para tirar o sabor mais lentamente.

Por outro lado, para chás, como chá verde hojicha e chá verde genmaicha, que têm aromas únicos, água fervente ou perto de água a 100 graus C devem ser usados. Para as pessoas que preferem sencha adstringente, a água deve ser superior a 80 graus C.

O chá verde é muito importante também para perder peso. Muitas pessoas têm feito a pergunta: “Será que o chá verde faz você perder peso? (ou será que o chá verde pode fazer mal?)” Muitos assumem que ele faz e já partem para outra pergunta. Como preparar chá verde para perda de peso ? Outros ainda pode ser apenas curiosidade sobre os benefícios de saúde do chá verde.

Para abordar a questão, a resposta é um sonoro “Sim”. Que o chá verde pode ajudar a perder peso. No entanto, os efeitos são bastante pequenas. Não espere perder grandes quantidades de peso simplesmente por beber chá verde. Em geral, se você beber chá verde regularmente, pode contribuir para uma maior oxidação de gordura, que leva diretamente à perda de gordura.

A respeito de como preparar chá verde para perda de peso, não há regras especiais. Simplesmente ponha as folhas do seu chá verde em água quente e deixe descansar por alguns minutos. No entanto, como observei em meu artigo anterior intitulado Dieta do Chá Verde, você não deve adicionar nada ao seu chá. Se você adicionar qualquer tipo de açúcar ao chá verde, natural ou não, isso vai causar um pico de insulina. Picos de insulina não são desejáveis para perda de gordura. Portanto, ao preparar o chá verde, tudo que você deverá fazer é colocar as folhas de chá na água quente e deixá-las descansando até que esteja pronto para beber.

Efeitos de Saúde do Chá Verde

Embora tenha havido muitos benefícios provenientes de chás, há resultados variados. Para chás Camellia Sinensis, os benefícios são mistos. Inclui chá branco, chá preto, chá verde e chá oolong. No entanto, o chá verde é a exceção. Foi descoberto que o chá verde tem efeitos benéficos na aterosclerose, colesterol, diabetes, IBD, câncer, diabetes, e mais relevantes para este artigo, a perda de peso.

Enquanto as listas do Wikipédia (Wikipedia.org) tem até 22 potenciais benefícios desses chás, existem também alguns inconvenientes. Por exemplo, o tanino encontrado nestes chás podem impedir a absorção de vários minerais, vitaminas e proteínas. Outra desvantagem é a cafeína. A cafeína é uma droga que vicia, e o uso excessivo pode causar distúrbios do sono. Beber chá muito quente também tem sido associado ao câncer de esôfago. Por isso, é melhor beber chá morno ou chá quente em vez de chá fervente.

Consumo excessivo de chá pode causar pedras nos rins e se ligam com outros minerais no corpo como mencionado anteriormente. No entanto, para que isso ocorra, uma grande quantidade de chá deve ser bebida. Em conclusão, os benefícios da maioria dos chás são muito questionáveis. No entanto, o chá verde tem muitos benefícios de saúde associados. Só não se esqueça de beber o seu chá morno em vez de bem quente, e não beber demais em uma base regular para evitar dependência de cafeína e distúrbios do sono. Chá verde pode ser uma bebida de perda de peso excelente, bem como uma alternativa saborosa à água e um excelente substituto para outras bebidas de altas calorias.

Espero que você tenha aprendido como preparar chá verde com essas informações vitais sobre chás para perda de peso de hoje, e que você compartilhar essas informações com seus amigos.

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