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Como Emagrecer 5 Quilos Em Uma Semana

“Aprenda a como perder vários quilos em apenas uma semana”

Perder peso em 1 semana é possível ainda com uma atenção moderada na alimentação para emagrecer. Se você está querendo aprender como emagrecer 5 quilos em uma semana então você tem que saber que a maioria destes quilos irão consistir de “peso de água.” Sendo assim, é perfeitamente possível mas a maioria será perda de água ao invés de uma perda verdadeira de gordura.

A melhor maneira de começar a livrar-se do peso de água é beber mais água, pois irá ajudar a descarregar a água de seu corpo. Um corpo que não é hidratado segura o máximo de água possível. Isto é o que faz você parecer pesado e inchada. Quando está bem hidratado seu corpo é menos relutante a se livrar de qualque excesso de agua. De fato, você poderá conseguir um estômago mais liso em uma semana se beber o máximo de água que puder.

É também uma boa idea tirar o sal de sua dieta, pois comer muito sal, força seu corpo a acumular água. Seu corpo não irá perder água se o sódio estiver preso dentro de seu corpo. Fique uma semana sem comer sal irá ver como isso facilitará a perder peso.

Mais uma excelente dica em como emagrecer 5 quilos em uma semana, é beber muita água ajuda a descarregar o excesso de sal para fora de seu corpo, para que então fique com uma aparência mais magra. Você também pode entrar em uma sauna para suar e assim, eliminar o excesso de sal e sódio de dentro de seu corpo.

Quando você bebe água, certifique-se de tentar consumir no mínimo metade do peso de seu corpo na medida de onças. Sendo assim se você pesa 70 quilos tenha certeza de beber 2,5 litros . Se você pesa digamos 60 quilos, tenha certeza de estar bebendo pelo menos 2 litros de água diariamente. É também uma boa idéia beber um pouco mais de água do que pensa que precisa, pois isso é o que o ajudará a eliminar completamente seu sistema de sal e sódio que o faz parecer inchada.

É também primordial que você beba água lentamente e tente distribuir as porções que irá beber durante o dia. Tenha certeza de não estar bebendo água mineral que contenha muito sódio. As melhores fontes de água para perda de peso são água mineral e água de torneira.

Limitando a quantidade de carboidratos que entra em seu corpo pode ajudá-lo em como emagrecer 5 quilos em uma semana. Isto é em razão de os carboidratos serem responsáveis de segurar a água dentro de seu corpo. Na realidade, meio quilo de carboidratos pode armazenar de 1,5 quilos a 2,5 quilos de água. Se você evitar ingerir carboidratos, e tentar mantê-los fora de seu corpo também o ajudará em como emagrecer 5 kilos em 1 semana.

Se beber água o bastante para eliminar o excesso de carboidratos e sal de seu corpo, conseguirá perder os 5 quilos de peso de água em uma semana sem nenhum problema.

One Response to Como Emagrecer 5 Quilos Em Uma Semana

  1. caio rodrigo July 1, 2013 at 8:33 am #

    Ola muito obrigado agora mesmo vou fazer isso vou para minha esteira e do lado um litro de agua valeu mesmo

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