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Chá de Gengibre para Emagrecer

“Descubra se o chá de gengibre é bom para perda de peso”

cha de gengible para emagrecerMuitas pessoas estão familiarizadas com o aroma e o sabor do gengibre quando usado como tempero. Gengibre é utilizado em muitas receitas em todo o mundo. Foi usado por séculos como um remédio natural para diversas condições, muitas das quais lida com o estímulo do trato digestivo. O uso de cha de gengibre para emagrecer, no entanto, não parece ser muito eficaz.

Gengibre Emagrecimento

Beneficios do gengibre para emagrecer – Como faço para emagrecer usando gengibre?

Chá de gengibre funciona para perder peso? Não há pesquisa científica que apoie que beber cha de gengibre emagrece, seja eficaz ou útil para tal. Chá de gengibre pode ser eficaz em alguns processos digestivos e é comumente usado para reduzir vômitos e náuseas. Muitas pessoas uma vez ou outra bebem cerveja de gengibre para curar dor de estômago, e pode até ser dado em alguns hospitais para tratar náusea.

Embora isso possa parecer uma boa indicação de que o chá de gengibre seja útil para emagrecer, nenhuma evidência médica pode apoiar estas alegações. O gengibre é usado frequentemente como um estimulante do apetite, o que não seria útil para pessoas que querem perder peso. Também estimula digestão. Chá de gengibre é uma bebida boa, saudável e natural, mas pode não ser útil quando usado como plantas medicinais para emagrecer.

Outras preocupações

Raíz de gengibre – Usando gengibre em baixas doses não causa qualquer dano conhecido pela maioria das pessoas: 4 gramas de raiz seca por dia é considerado como seguro. O uso de gengibre em uma mulher grávida parece gerar um pouco de controvérsia. Embora baixas doses de gengibre podem ajudar com doenças, A TCM (medicina tradicional chinesa) aconselha cautela com gengibre durante a gravidez. Para as mulheres grávidas, a dose diária não deve ultrapassar 1 grama por dia de gengibre seco. Chá de gengibre é diluído, e beber três a quatro copos (xícaras) por dia deve ser seguro para adultos e mulheres não grávidas.

Receita de chá – Como fazer cha de gengibre?

Como é feito o chá? Apesar do chá de gengibre não poder ser útil para emagrecer, é um chá de baixa caloria. Uma bebida saudável e poderá julgar por si mesmo se isso ajuda com o seu plano de dieta e na queima de calorias. Para fazer um chá de gengibre fresco, comece com a raiz de gengibre que pode ser encontrada na seção de produtos na maioria dos supermercados. Há muitas receitas de chá de gengibre que usam gengibre em pó ou sacos de chá, mas começando com a própria raiz dá ao chá um sabor fresco acentuado.

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