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Boxe Emagrece

“Boxe faz perder peso e é na verdade um exercício cardio para o corpo inteiro”

Muito se perguntam se boxe emagrece mesmo. A resposta é bastante fácil de obter. Basta olhar para os pugilistas famosos que você vê na TV. Eles têm corpos grandes? Sim eles tem e é o treinamento físico e mental de boxe que os permitiu terem tanta condição física e força.

Se este é o tipo de desenvolvimento físico que está atrás, então tem que estar preparado para treinamentos intensos. Mas não se preocupe. Você vai aprender a apreciá-los no decorrer dos treinamentos e quem sabe, aprendendo a boxear não mude sua vida gente.

Deixe-me apenas saltar para as principais razões por que o esporte é ótimo para perda de peso. Aqui estão 5 razões pelas quais exercícios de boxe são ótimos para você ficar na melhor forma de sua vida, tanto física como mentalmente

Boxe Emagrece e você começa com um instrutor pessoal que fica com você durante todo o seu treinament

Aula de boxe emagrece – As pessoas que se matricula nas aulas de boxe normalmente são atribuídas um treinador. Isso já está incluído no seu pagamento inicial para a classe e não precisa contratar o treinador separadamente. Isso por si só é um grande impulso para seu esforço de emagrecimento pois haverá sempre alguém a motivá-lo a treinar cada vez mais pesado.

Lutar boxe emagrece e obter um personal trainer também é ótimo tendo em vista o custo benefício. Você terá treinamento personalizado por menos do que o que você teria que pagar em uma Academia regular.

Boxe Para Emagrecer – Treinos de boxe são compostos de exercícios intensos que queimam toneladas de calorias.

Uma sessão de treinamento de boxe normal é composta de vários exercícios de boxe que precisará fazer um após o outro. Cada sessão tem a duração de 2, 3 ou mais rodadas dependendo do seu condicionamento físico. Cada rodada tem 3 minutos de duração, assim como é no boxe profissional. Você tem 30 segundos de descanso entre cada rodada, também da mesma forma que em lutas profissionais. Todo esse sistema é projetado para imitar a intensidade de uma luta real.

Academia de boxe – Praticar Boxe Emagrece Muito

Estes exercícios também alternam entre os difíceis e os fáceis. Assim sendo, se foi dito para você começar com o speedball, por exemplo, provavelmente vai ter que fazer o bater de luvas mais tarde. Bater as luvas é desgastante então provavelmente o próximo treinamento será um fácil como o tecelagem ou o saco duplo final. Desta forma seu corpo será capaz de recuperar um pouco após exercícios intensos de boxe sem que tenha que parar totalmente de movimentar-se. Isto será excelente para desenvolver energia e queima de calorias. Mas não se preocupe em não ser capaz de executar todos os exercícios. Treinar boxe emagrece e o ritmo a ser definido para você será baseado em seu condicionamento físico.

Boxe Emagrece – Boxe é um esporte viciante

É um esporto difícil e depois de sua primeira sessão seu corpo provavelmente vai ficar dolorido. Mas com um pouco de persistência ganhar prática. Uma das razões por que o boxe para perder peso é tão impressionante é porque é realmente muito mais fácil de fazer do que exercícios regulares de ginásio. Uma vez que você começa a perceber seu próprio crescimento em habilidade, você vai querer treinar mais vezes. Torna-se-á cada vez mais fácil motivar-se sabiamente à medida que vai ficando melhor.

Boxe Emagrece – Boxe não apenas é ótimo para emagrecer, mas irá permitir também que desenvolva força funcional.

Se você seguir o esporte na TV, você verá que muitos os pugilistas realmente famosos hoje como Manny Pacquiao são pequenos. Mas comece a ser acertado por esses impressionante atletas e você vai sentir o poder de um soco que aparentemente é muito forte para vir de boxeadores tão pequenos. Isso é a coisa mais surpreendente do boxe. Poder não vem apenas do tamanho, embora ainda seja um fator. Técnica e velocidade são tão importantes quanto massa quando se trata de quão forte seu soco é.

Boxe ajuda a emagrecer e ensina o valor da forma adequada e execução. Tendo começado levantando pesos no início de minha vida, eu pensava que o poder era tudo sobre quão grande eu poderia tornar-se e quanto eu poderia levantar. Fiquei chocado ao descobrir depois de apenas alguns dias de boxe que meu tamanho e massa muscular só serviu para me desacelerar. Levei um tempo para lançar um soco decente com boa forma. Mesmo apenas colocar meus braços para relaxar quando lançava um soco era difícil porque eu estava tão acostumado a constantemente colocar tensão sobre meus músculos para equilibrar halteres.

Agora, embora eu realmente veja o valor de ter feito milhares de socos dobradinha (um soco e uma reta). O poder que sou capaz de produzir hoje é simplesmente incomparável com o que era capaz de fazer naquela época. É o tipo de força que eu nunca seria capaz de desenvolver apenas com levantamento de peso e fazendo o braço ficar maior.

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